신장에 좋은 음식 9가지

콩팥은 콩과 팥을 닮아 콩팥이라고 불리기도 합니다. 혈액속의 노폐물을 여과하는 역할을 한다. 그것은 소변과 신체의 자율성을 유지하는 기능을 가지고 있다. 우리 몸에서 중요한 필터 기관입니다.

 

신장에 좋은 음식 정리

검은콩류 (신장에 좋은 음식)

검은콩은 이미 신장 건강을 위해 사용되고 있으며 동의보감에도 이러한 내용을 담고있습니다. 검은콩이 신장 건강에 영향을 미치는 이유는 검은콩이 신장 활동을 활성화해 이뇨소와 지방의 신진대사를 촉진하기 때문이다.

사과 (신장에 좋은 음식)

사과는 중요한 펙틴 섬유를 함유한 건강식품이다. 펙틴 성분은 신장의 손상 위험을 낮추는 데 탁월하다. 예를 들어 고혈당이나 콜레스테롤을 낮추는 음식도 신장에 좋다.

베리 (신장에 좋은 음식)

딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리는 여러 가지 유용한 영양소와 항산화제의 가장 좋은 공급원이다. 그것들은 인체의 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 된다.

아스파라거스 (신장에 좋은 음식)

아스파라거스는 칼로리가 낮아 식사에 도움을 주고 비타민A, 비타민K, 비타민C 등도 비타민이 풍부해 신장 기능을 개선해 신장에 좋다. 또한 다이어트 효과도 나타나기 때문에 섭취하면 좋습니다.

홍삼 (신장에 좋은 음식)

홍삼은 신장에 좋다고 공인된 최고의 식품 중 하나이다. 홍삼, 신장병에 대한 연구도 많다.  특히 신장의 기능이 눈에 띄게 악화되는 경우를 만성 신부전이라고 하는데 홍삼은 당뇨병, 고혈압 등의 질병 치료와 예방으로 만성 신부전을 유발해 신장의 건강을 개선시킨다.

애호박 (신장에 좋은 음식)

호박만큼 신장에 좋은 음식도 없다. 호박은 신장에 적극적이어서 신장을 젊게 하는 것으로 알려져 있으며 특히 수종을 갑자기 없애 콩팥의 기능 저하를 유발하는 것으로 알려져 있다.

 

옥수수 수염 (신장에 좋은 음식)

옥수수 수염은 이뇨작용을 적극적으로 촉진하여 신장 이상 시 빈혈, 야뇨, 결근에 매우 좋은 영향을 준다. 옥수수 수염은 섭취 방법도 매우 간단하게 물을 붓고 안정적으로 마실 수 있습니다. 

팥 (신장에 좋은 음식)

팥은 신장 건강에 오랫동안 사용되어 온 식품이기도 합니다. 팥은 이뇨 작용을 촉진시킬 수 있다. 이뇨작용을 촉진시켜 신장의 배설물이 체외로 원활하게 배출되도록 도와주고 신장기능을 정상적으로 돕는다. 팥을 삶거나 요리를 하는 것도 좋지만 팥밥을 먹는 것도 좋은 방법이다.

 

율무 (신장에 좋은 음식)

방광 건강, 눈 건강의 유명한 음식이지만하지만 자세히 살펴보면 신장에도 좋은 효과가 있다. 율무는은 몸의 신진대사를 촉진하고 전신기능을 개선하는데 도움을 주며, 특히 이뇨작용을 통해 신장건강을 개선시킨다.

 

이상으로 신장에 좋은 음식을 알아보았습니다.