여주 효능 10가지

여주 효능은 당뇨 예방,노화 방지,위 건강,피로 회복,혈관 건강,눈 건강,다이어트,장 건강,면역력 증가,피부 건강 등이 있습니다. 아래에서 자세한 설명을 확인해보시기 바랍니다.

여주 사진

여주 효능

여주 효능 사진

여주 효능 10가지 정리

1. 당뇨 (여주 효능)

여주는 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 여주는 P인슐린을 함유하고 있어 당뇨에 좋습니다. 또한 여주의 엽산은 당뇨병 등 당뇨 합병증을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

2. 노화 방지 (여주 효능)

여주는 노화방지에 도움을 줍니다. 여주는 비타민C가 풍부합니다. 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부해 노화 방지는 물론 피부 관리에도 도움을 줍니다.

3. 위 건강 (여주 효능)

여주의 쓴맛은 모모르데신이라는 성분입니다. 이는 위 자극, 소화촉진, 식욕개선, 위점막 손상 방지를 합니다.

4. 피로 회복 (여주 효능)

여주는 피로회복에 도움을 줍니다. 여주는 베타카로틴, 비타민B1, 칼륨, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민C가 풍부한 영양식입니다.

5. 혈관 건강 (여주 효능)

여주의 사포닌 바이오매스린은 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 고혈압, 동맥경화, 비만 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 또 여주의 글라시아닌 성분도 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 여주를 먹으면 성인병과 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

6. 눈 건강 (여주 효능)

여주에서는 마그네슘, 인, 칼륨, 칼슘, 아연, 망간, 미네랄 외에 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 좋습니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선해주는 건강에도 도움을 줍니다.

7. 다이어트 (여주 효능)

여주는 다이어트에 도움을 줍니다. 여주는 칼로리가 100g당 17kcal 정도로 낮고, 체지방 분해와 낭비 해소에 도움이 되는 '공액리놀레산' 성분이 들어 있습니다. 카로틴은 지방세포의 돌연변이를 억제하고 지방 축적을 막아 식사에 도움을 줍니다.

8. 장 건강 (여주 효능)

여주의 식이섬유는 장내 건강개선에 도움을 주며 장내 배설물과 흡수를 도와줍니다.

9. 면역력 증가 (여주 효능)

여주의 모모르데신 성분은 콜레스테를은 낮추어 혈압 개선에 좋습니다.

10. 피부 건강 (여주 효능)

여주는 비타민C, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 예방하고 트러블을 개선하는 효과가 있습니다. 여주껍질 여주즙을 피부에 바르면 열진, 습진 등 피부질환 치료에 도움이 되고 화상, 상처, 피부 알레르기 등 각종 상처 치료에도 도움을 줍니다.

 

이상으로 여주 효능에 대해 알아보았습니다.